今日の戯言　by maa

_ クールビズ

6/1～9/30 まで教職員は軽装で...

という張り紙が貼ってあった。そんなの聞いてないし。

明日はジーンズで行ってみよう。

_ 節電効果

LED電球を導入したり、使わない機器のコンセントを抜いたりとけなげに節電に努める毎日なのだが、今日、今月の電気料金が判明した。3,310 円。今まで 3,000 円台なんて見たことないかも。使用量は 132kWh で先月は 177kWh、また去年の今月（6 月）は 156kWh だったそうだ。去年と比べて 24kWh 減、率でいうと 15%強の節電。丁度いわれている目標値達成となった。しかしほとんどできることの限界までやってのこと。これを続けるのか... まあうちはもともと電気使用量は少ない方だから、ないところからは削れないよ。

_ クールビズって...

思ったよりも気を遣う。先日からジーパンで出勤中の私なのだが、面倒なチノのアイロンあてはしなくて済むので楽ちんだが、トップスが私服だとちょっと面倒かも。普段なら、よほど汗でもかかない限り2回ぐらい連続で同じのを着るところだが、授業だと同じ人（学生）に何度も見られる訳だからちょっと考える... シャツとネクタイだと適当に組み合わせてローテーションしてればいいんやけどな。明日はどうするかな、先週なに着てたっけ...

_ 寝違えた...

2日ほど不眠症でヘロヘロだったところ、昨夜はさすがに疲れて熟睡できてやれやれな感じだったのだが、朝起きると首が回らなかった... 痛い姿勢のまま寝返りも打たずに熟睡していたのだろう。なんかとんでもなく痛いのだが...

_ 運動

体重は 60Kg だし、BMI も 19.1 とかだし、数字だけ見れば痩せ型のスリムな体型だとは思うのだが、歳のせいか脇腹の脂肪とお腹がポッコリしてきたのが分かる。体力も落ちてきたし、腹筋と持久力を求めてちょっと走ってみることにした。

スマホアプリで micoach というのを見つけた。Web で体重とかの個人情報と実行頻度（週 3 日、1 回 30 分以内とした）を入力。ダイエットプランを選択すると 33 回のプランをいいわたされた。1 回は 15 分の日もあれば 20 分の日もある。ゆっくり走る日、ペースを上げたり下げたりする日もある。スマホでアプリを起動し、ワークアウト中に聴く曲を選択して走り出すと、GPS で捕捉してペースを上げろとか下げろとか指示される。1km ごとに消費カロリーやらペースやらいってくれる。走り終えると全行程のジョギング中のペースやら Google Map で走行ルートも見られる。

もう 10 回くらい走ったが、持久力がちょっと上がってることに気づく。20 分でも無理なく走れるようになってきた。体重は 500g 減ったようである。でも最近湿度も気温も上がってきてちょっと汗だくになるのがちょっときついなぁ。

_ 節電（その3）

いよいよエアコンを使う機会が増えそうな季節になってきたので、以前に実施した研究室の蛍光灯の間引きを更に 2 本追加して、4 本間引くことにした。使用するのは 6/10 本なので、照明については 40 %、36W×4=144W 節減だ。机やミーティングテーブル上の蛍光灯は残してあるので、外してみても意外となんともなかった。

でもその換わりでもないんだけど、このサーバーを高温から守るために、夏の間換気扇は回させてもらいます...

_ いか焼き

仕事の帰りに留大橋の近くのカインズに寄ってみたらイカ焼きの屋台が出ていたので食べてみた。 イカ焼きというのは大阪の阪神百貨店の地下で売ってて、大阪人であれば知らない人は恐らくいない。たこ焼きのイカ入りでもイカの姿焼きでもないおいしいやつ。久しぶりに食べて旨かった。

_ 代車

車検のためクルマをディーラーに預けてきた。

以前、代車を借りたときに、車種はそんなに古くもないし状態もいいのだが、車内は泥や砂利だらけで、ハンドルもなにやらベタベタする不潔なクルマだった。さすがにこれじゃ乗れないと思ったので、馬鹿馬鹿しいと思いながらも自分で掃除した。そして返すときに一言いっておいた。

「別に古くてもポンコツでもいいけど不潔なのはどうなの？新しいクルマを用意するにはお金もかかるだろうけど、掃除するのはそちらさんの気持ちひとつじゃないの？仮にもお客さんに乗ってもらうクルマなんだからもうちょっと気を遣ってもいいんでは？と私は思うけどなぁ。あの代車、不潔でとても乗る気がしなかったから自分で掃除したよ。オタクさんらは代車をお客に掃除させるの？それはまずいんじゃない？」

角が立たないように気を遣いながらやんわり口調でいっておいた。そのせいか今回の代車はわずか 4,000km 程しか走っていない新品同様の AXELA Sport 20S だった。後部座席に展示販売用の値段の書いてあるポップが置いてあったので、どうやら試乗車のようだった。「古くてもポンコツでもいい」っていうのは本心で「不潔」でなければいいのに。こんな新品同様でアイドリングストップも付いてるし、一応、スポーツカーの部類だし、かえってこちらが気を遣うじゃないか。やることが極端なんだよ。とりあえず、明日はこの代車で出勤だな。